怎样可以快速入睡?
想早点入睡,翻来复去总要半小时,正常吗?
1.睡前喝鲜奶,有安神作用
2.切一小碟新鲜姜丝放床头柜上,也是起安神作用(听来的偏方,没试过)
3.调节呼吸,深吸气,深呼气,使自己能静心(本人经常使用)
五味子糖浆。小瓶的，买来喝喝，很有效。我亲自试过。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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