燕麦片和燕麦米哪一个更好
针对减肥有用没有,燕麦片的形状是不是扁扁的,在超市里卖杂粮柜处买回来的是生的还是高温加工过的,怎样分辨.
在超市买回的燕麦片是生的，要想使你的肠蠕动加快，建议你食用燕麦米，要带皮的那种。
其实都没多大差别，只是工艺不同而已。麦片经过熟加工的一个过程可以直接食用，方便。而米就要与其它米类一样经过加工才能食用
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