为什么我的体制那么差啊??????

对于我来说感冒简直太正常了,一换季肯定要感冒的,平时不注意凉到了也很容易,我的抵抗力大差了,请问我平时该多吃点什么东西来增加我的抵抗力啊??????

你最需要的是锻炼，循序渐进，持之以恒的运动。每周二到三次。

这个是最有效的加强身体体质的办法。食物：只要不偏食，五谷杂

粮，蔬菜水果，蛋奶豆制品合理搭配就ok.

你要加强做运动才行啊、因为生命在于运动啊、你必须每天早晨起来晨跑不用太长时间、只要十分钟就已经足够啦……

多喝水.多锻炼.可以吃黄芪颗粒.也可以注射斯奇康...

有个东西是天补啊，只是可能不好得到的，就是女人生孩子后，女人的胎盘，我隔壁家小孩老爱生病，结果吃了胎盘后就健壮了，大补啊，这东西要女人刚刚生孩子，刚刚取下来，还是热乎的，就得拿走，洗净后炖吃，而且好多人不愿意给的，所以要跟医院的妇科医生熟悉，打好招呼，一旦有人不要的，医生通知你马上去拿，别嫌龌龊啊，那真的是个天补的东西。嗯，一定要跟医生熟，否则，即便产妇家不要，医生也不会丢的，什么胎盘素啊，一些大补的保健品都是这东西提取的哦。吃了免疫力超强。有的做好后，不告诉家人，只叫全家都吃，哈哈，也不知道是什么东西，反正很补的。