一直感觉很累

不知道为什么我一直感觉到很累啊！

这种累的感觉是从高三的时候开始的，高三的时候因为要高考，可能是自己很紧张，所以睡觉也睡不好，经常失眠，总感觉别的人发出的声音影响到我，虽然那些声音在别的人眼里不过什么。

高三开始就一直缺少睡眠，然后高考后的暑假在家休息也就没什么事了。等到读大学的时候，因为是四人一间的，他们睡觉都很迟，虽然12点睡觉他们说不是很迟，但我受不了。然后就很累了，不管睡多久还是让人感觉不舒服。我也不知道为什么，总感觉累，不知道原因的累，吃了补品的效果也就那么一会的工夫，等过了几天又累。

我是不是生什么病了 ，我有一个同学他也经常累，他去医院后医生说是什么免疫力低下。我也不知道怎么办，我是生病了吗，还是亚健康？？？

免疫力低下也就是亚健康表现之一,按你说的情况按理分析,应该是你长期处于紧张的状态后造成了肌体对紧张状态的"过度反应"而长时间这样就又引起了身体产生类似的"麻木"(迟钝感)感,使身体对疾病的抵抗能力下降.这种现象光靠"吃补品"是没有多大效果的,只有使自身的免疫力提高,而自己又在工作、学习、生活规律等各方面得到很好的调适后，才有可能使身体能真正地强壮起来。

精神压力太大了。经常和朋友出去散散心。听听优雅的音乐，柔和的。睡眠不好可以听音乐睡着，或者吃些助于睡眠的药。学会寻找一样可以让你放松的事。