我14了 身高不到1米5 怎么办

我爸和我妈个字就不高 小时候我不吃饭 老吃零食 吃了几年 我现在还长的了吗

通常不会比你父母亲矮的，不必担心。

通常情况下，身高受遗传基因因素影响较大。父母不高，那自己就不要太指望长高个子了，

个子高矮不是很重要。

其实，你的身高潜力还没完全开发呦，女孩儿还能长两三年，男孩儿更多。

但现在起要注意你的饮食和锻炼，少吃零食，多吃些高蛋白、高钙食品（不可过量)。

有一个秘诀，就是每晚摸高（即跳高摸墙，每天20/30次，要坚持，我哥就凭此告别了身高烦恼),打篮球也很有帮助。

更重要的是要摆正心态，不要把身高看得过重，毕竟人生有更多的东西值得我们去奋斗，你说是吗？

您好 :

:哈哈

:其实没有事情的，

:你也知道父母不高嘛。。。

:所以你不会是很高的咯

:不过，

:你现在是青春期。。。

:所以，

:尽量喝牛奶和豆奶，

:能高又健康，

:但是，

:矮也没有问题嘛，

:所谓小巧玲珑，

:所以不必太在意

:祝你成功啦 :)

能增高的食物

那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!

我现在21，一米90~去年长了 3cm~~

我的经验是：

首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！

你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！长个减肥~效果也不错的

还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，

多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~

不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~

要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧