中国特战队员如何练成：特勤队高强度训练揭密
3月31日，本报军事周刊以《严挑细选特勤精兵》为题，报道了武警北京总队某部特勤中队挑选特战队员培养对象的情景。两轮严格的挑选之后，35人从550名新兵中脱颖而出。他们怎样才能成长为一名真正的特战队员呢？从3月28日到4月28日，笔者对他们进行了一个月的跟踪采访。
张琳是3月28日到特勤中队报到的。和他一块儿来的，还有他的34位战友。
特勤中队作为一支处突、反恐的尖刀部队，其任务职能具有很大的特殊性，他们面对的是穷凶极恶的歹徒，所以，他们的训练也是不一般的。
从一名新兵转变成为一名优秀的特战队员要经受各个方面的磨练，其中心理素质、军事技能、体能的训练是必不可少的。特勤中队的训练强度大、节奏快，普通的中队是无法比拟的，在这个中队，十公里长跑被称为“热热身”。为了让张琳他们尽快适应特勤中队的训练强度和节奏，训练在他们下连后的第三天便有序地展开了。
3月30日清晨，当其他官兵还在熟睡中的时候，张琳和战友们就开始了“热身运动”。由于新兵的身体素质偏差，当跑到七公里的时候便有人掉队了，跑到终点时，35名新兵已所剩无几，只有3个人勉强撑了下来，张琳虽然名列其中，但也是上气不接下气了。长跑后，紧接着又是百米冲刺、蛙跳、鸭子步、50米折返跑等体能项目。
上午的操课依旧是体能训练。这对于老特战队员来说是家常便饭，可张琳他们却从没有受过这样高强度的训练。中队长杨金重说，这样安排是为了把新兵们身上的肌肉拉开，周末休息两天，肌肉放松后再进行初步的专业训练，防止各种训练伤，是出于保护他们的目的。
4月3日，特勤中队的新兵正式展开了专业科目的训练。这个星期的安排是400米障碍的训练。心理素质和体能的训练没有固定课目，穿插在军事技能训练中。
400米障碍训练是综合素质的课目，体能消耗很大，必须具备良好的心理素质和体能素质，主要锻炼攀、爬、跳的能力。普通连队的标准是2分08秒内完成为及格，1分54秒内为良好，1分45秒内为优秀。而特勤中队的标准是1分45秒内为及格，1分40秒为良好，1分30秒为优秀。
在新兵训练时期并没有400米障碍这个课目，所以张琳他们都感到很新鲜。但跑完一次后，所有的新兵都出现脸色发白、恶心的症状，并且没有一个人及格。张琳在第一次跑时，由于重心不稳，动作要领掌握不好，从高板上摔了下来，从此让他对高板产生了畏惧心理，为了让他正确地掌握动作要领，克服畏惧心理，杨队长不厌其烦地给他讲解，并反复做示范动作，终于帮他消除了畏惧心理。
4月8日下午的体能训练时间安排的是文体活动，张琳与几名战友在球场打篮球，但当他看到有几名新兵在练400米障碍时，他跑到杨队长面前说：“队长，我不打球了，我也想去跑障碍，我不想落在别人后头。”
现在，张琳400米障碍的成绩是1分39秒,是新兵中的佼佼者。
4月10日，特勤中队的新兵开始为期两周的应用射击训练。应用射击分为移动靶和人体结构靶两种。在普通连队，移动靶射击的标准是10分钟内，5发子弹两发命中-移动靶为及格，3发命中为良好，4发命中为优秀。人体结构靶的射击标准是5分钟内，5发子弹35环为及格，40环为良好，45环为优秀。而特勤中队的标准远远高于这个标准，他们的标准是移动靶最少命中4发，人体结构靶45环为及格，47环为良好，50环为优秀。
张琳最大的愿望就是当一名狙击手，所以射击训练时他特别卖力，每次练据枪他都是第一个把枪端起来，最后一个把枪放下去，别人在枪上挂一个水壶他就挂两个。他悄悄对杨队长说：“队长，我想当狙击手。”杨队长笑笑说：“行，这次打靶只要你能打个50环我就让你当狙击手。”
4月23日，是实弹射击训练，使用的枪是新式的95式自动步枪，新兵都是刚刚接触到，所以对枪支的性能还不是很了解。第一轮打靶，张琳的成绩特别差，移动靶只有1发命中，人体结构靶却打了个0环。他怎么也想不明白怎么会是这么差的成绩，越想越难过，自己坐在座位上抹开了眼泪。随后就自己拿着枪找射击教练林国新请教去了，回来后自己在座位上练了一上午。
下午第二轮打靶，张琳的成绩是移动靶5发全部命中，人体靶49环。第三轮打靶的成绩是移动靶全部命中，人体结构靶50环。
4月24日，特勤中队的新兵展开了特勤中队特有的擒敌课目——一招制敌。这个课目在其他连队没有。一招制敌在对敌作战时非常有效，共有掀腿锁喉、拉肘别臂、击肋锁喉、击面别肘、绊腿击头等二十多种招式。主要体现出稳、准、快、狠的特点，在瞬间将敌人制服。在特勤队员的手里，匕首、警棍、腰带、捆绑绳等物品都是他们的武器。
一招制敌的训练是实战对抗练习，危险系数比较大，稍微不注意就会发生摔伤、拉伤、扭伤等问题。对抗练习中，张琳与一名老特战队员一组，在练习“掀腿锁喉”动作时，由于跃起前扑动作要领不正确，导致他左手挫伤，手腕肿得跟馒头似的，当时就把他疼得出了一身汗，但他怕影响训练而掉队，硬是咬牙坚持到学完最后一个动作，吃饭时左手连馒头都拿不住了。
经过一个月的磨练，张琳和他的34名战友已经逐渐适应了特勤中队高强度、快节奏的训练和生活，身体素质和心理素质也有了很大的提高。杨队长说，在以后的训练中，他们还将逐步学习各种高科技装备的组装与使用、攀登、执勤手语等特勤专业课目。3个月的强化训练后，他们将从一名新兵转变成为一名能执行任务的特战队员。
