何谓腰肌老损
晚上睡觉到天亮就会腰酸疼，是腰肌老损的表现吗，是怎么样形成的啊，与职业有关吗，我才22岁啊，怎么样治疗和预防呢？目前向我这种表现怎么样治疗呢？
慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
腰肌劳损是由什么原因引起的？(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损
(2)治疗不及时处理方法不当
(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷如长时期坐位久站或从弯腰位到直立位手持重物抬物均可使腰肌长期处于高张力状态久而久之可导致慢性腰肌劳损
(4)慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损
腰肌劳损有哪些表现及如何诊断？1.腰部酸痛或胀痛部分刺痛或灼痛 2.劳累时加重休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻活动过度又加重 3.不能坚持弯腰工作常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛 4.腰部有压痛点多在骶棘肌处髂骨脊后部骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处 5.腰部外形及活动多无异常也无明显腰肌痉挛少数患者腰部活动稍受限.
腰肌劳损应该做哪些检查？1X线检查：多无异常少数和可有骨质增生或脊柱畸形2年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查骨密度检查目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛
【诊断依据】
1腰背部压痛范围较广泛压痛点多在骶棘肌腰椎横突及髂嵴后缘等部位
2肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛或有硬结及肥厚感
3X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生余无异常发现
腰肌劳损容易与哪些疾病混淆？腰肌劳损是局部软组织的损伤而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状知道这一点就可以理解鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部后者会有疼痛放射到臀部大腿小腿或是脚的症状；轻微的腰突症可能只会痛到臀部轻微的腰突症卧床休息睡硬板床理疗热敷就可以了最多做做牵引；腰肌劳损就是休息就可以缓解
腰肌劳损可以并发哪些疾病？
病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎容易加速腰椎的退变天长日久可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症
腰肌劳损应该如何治疗？1.避免过劳矫正不良体位
2.适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调
3.理疗按摩等舒筋活血疗法
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药
5.封闭疗法：有固定压痛点者可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭效果良好
6.手术治疗对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治疗
腰肌劳损应该如何预防？腰肌劳损的腰痛是可以预防的怎样预防呢 ?首先要加强锻炼 ,提高身体素质特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗
再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等避免潮湿和受寒也是很重要的.
