胯骨变形了

本人生了小儿已经十个月了，在产后一个多月时，身体恢复得不错胯骨还原得很好。在60天左右，我以为身体已恢复好可以做运动，想早日减肥便到健身房练舞（跳健美操和热身劲舞），还经常要练习胯部的摆动。只是练了半个月左右，现在两边的胯骨的都明显往外突出，真的很严重。也不知道能否练瑜伽。请问有没有什么动作练习可以让胯骨还原回去？是否要看医生?该看骨科吗？请各位高手帮帮忙！

我认为你自我认识上有一定误解，在产后由于女性水平的改变，女性脂肪堆积多在腰、臀和髋部，产后髋部增宽绝非是产后骨骼的分离（无论是正常产或剖腹产），锻炼是必要的，但很剧烈运动的是没必要的，瑜伽可能不和适，建议最好每天有3-5千米慢跑可能最好。

我认为你说的这种可能不大，我认为你的胯骨不会因为跳舞而变形，而且由于怀孕生产造成的骨盆变宽，也不会有多大还原。

我觉得如果没症状不必看医生，如果要看就看骨科把。

此外现在还不是合作过于剧烈的舞蹈，因为骶髂关节的韧带会由于怀孕时骨盆的改变而变得松弛，过于剧烈的运动会导致骶髂关节损伤