我最近很难受，说不出的感觉，又是让我无法控制

做什么事都是有心无力，总是心不在焉，难受的时候真的特不舒服，我好害怕呀

适当的放松放松,比如在郊外散散步,一个人感受大自然,听听音乐,做运动,让自己的大脑静下来.然后什么也不要想,不高兴也不要想,,也不要想多难受,并让自己投入到一件工作当中,坚持几天,这种感觉就不那么明显了

好好想想自己怎么了，会找到原因的。找到原因后再和大家交流。

命中注定等过了就好一定要坚持过去因为我也有过了

这个世上每個人内在都有那份深深的焦虑，说不出原因，这就是你所说的很难受几乎无法控制，你知道吗？很多人到最后选择自杀或发疯了，因为他们一生都无法摆脱这份焦虑与难受，他们活得太痛苦了，不知道怎麽办才好。你怎麽会不难受呢？从小到大，你就被很多信念给绑住了，规定你什麽可以做，什麽不可以做，你被教导要成为伟大的人物，要成功，于是你设定好多目标要完成哦，你必须符合别人的期待，但你深深的内在似乎有一股声音告诉你，我好累，我想休息，我想做自己想做的事情，但外在所以的环境因素让你无法停止脚步，于是你忙得团团转，你的头脑也无一刻休息，但你实在累了，这就是你目前的情形。你只有了解它，然后才有解决的方法。