指甲有白线

我的右手手指甲纵向有条白线,一直延伸到白色的指甲,长出来的指甲就会从很容易由那条线开始裂开,是什么原因?指甲很难留长,因为那条线就象一条裂缝,长出来的指甲就很容易断掉.

应该是缺锌,缺铁.平日多注意食用含锌多的食物,如小米,小麦,可与大米一起煮饭,也可煮粥.多吃深色蔬菜.如青菜椒,菠菜等.吃菠菜不要过频,会流失体内的钙.