如何舒缓工作压力

如何舒缓工作压力

把工作和休息分开，工作时努力，但休息时一定要放轻松，听听音乐，看看幽默的笑话，不要把工作的事情放在休息时考虑，要有自我调节的能力

参考文献：心理问题解释 http://www.1dada.com/search.asp?fenlei=0&fenlei1=210&action=search

建议你听听班得瑞纯音乐，散散步，有助于放松神经。