经期

经期该注意什么？还有就是我有痛经，我该怎么办？

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

如果单纯止痛的话可以服用芬必得，一次一粒就好，也不要吃太多． 平时建议你补充千林铁质叶酸片，如果你是气血虚引起的，连续服用一个月后，就能感觉出明显的效果．