我公司要早中晚经常倒班,生活很不规律,在健康方面要注意那些???

我在公司要早.中.晚经常倒班,生活很不规律,在健康方面要注意那些???饮食方面应该怎么调节???

上三班倒的又不是只有你一个，我上了20多年的三班倒了，也没事，关键是要吃好喝好休息好，下了夜班就要睡觉，不要认为自己年轻身体棒，就下了夜班不休息，三天两天没事，时间长了就不行了。

多吃菜，多喝水

早睡早起

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·扁平疣
• ·男小三阳女正常（无抗体）要小孩对女方传染大吗？
• ·夏天如何锻炼身体?
• ·我不知道中药里面的成份
• ·请问打完狂犬疫苗后有红肿的反应，怎么办
• ·如何预防驼背？
• ·怎么样才能变得更黑？
• ·炼气功能长寿吗?
• ·用什么眼药水好？
• ·为什么105天的小孩头盖骨突然陷了下去