小心理问题求助！！！！！！！！！！
最近情绪又不太对头了。
越来越觉得脑子想的比最快，很多时候越来越表达不清楚了，我以前不是这个样子。
而且总是喜欢担心“出事”，坐飞机，那次潜水，每次玩游艺，总觉得会出故障，担心的不得了，自己有明明知道不会有什么问题。
还有睡觉的时候总觉得有坏人，从窗户会进来人，门会进来人，床底下会有人，特别特别的害怕。
我这又是怎么了呀，上网查也看不明白，只好求助你们一下。。。谢谢了。。。
这是轻微的广泛性焦虑，没有什么的。不要给自己更多的心理压力。研究表明城市人口中大约有4．1％到6．6％在他们的一生中会得焦虑症。现在刚开始有这个感觉，所以经过专业心理医生的“认知行为”调节，相信会很快好的。
估计是精神紧张了。得适当放松、解压一下。
千万别看鬼怪类影片了,哪天自己的时候,再去想不知什么地方突然跳出来个美丽女鬼(男魔)可就坏了,那可要劫色的哟!
对于这种状态的人来讲,是在安全认知上出现了问题,一般是受到惊吓之后,自己不能正常排解调整心理状态而成,应该是心理上的一般问题,去请教一下心理专家,调整一下自己的社会认知处世态度生存观念,也许就会好了.
有点神经过敏哦``以前我一个人在家的时候`爸爸妈妈出去了`很晚没回来``我经常是快睡着了 `又突然蹦起来```为什么呢`?原来是怀疑自己的门没关`````去看下``门窗是否有关好````这个是因为``自己平常比较小心翼翼吧```然后现在的我越长大已经越勇敢了``所以``也就没有什么了呢```我觉得你也是浅眠的人吧`?首先的一度是要改善自己的睡眠 多吃些水果蔬菜含维生素多的东西``还有不要乱想``尽量让自己的身心保持愉快````多出去走走```和同事`同学啊```多参加些活动````慢慢的会好的``!!加油哦``
多做户外运动，多和家人交流。
