保持老年人敏捷思维的四个简单秘诀 保健_保健养生

如何使老年人保持敏捷的思维？要做一个头脑清醒的老人有四个秘诀。

以下的四个因素是造成差异的原因。

锻炼：每周至少一次中等至剧烈程度的运动，老年人保持认知能力水平的几率高30%。

教育：高中以上文化水平的老年人，保持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。

不吸烟：非烟民比烟民更容易在老年时保持思维敏捷。

社交活动：参加工作、担任志愿者或者和他人共同生活，能使老年人比其他同龄人保持认知能力的可能性高24%。