克服恐惧不安腼腆内向性格的方法 心理_保健养生

内向的性格在不知不觉中成了我们走向成功的绊脚石，成了我们追求美好婚姻生活的滞留带。因此，我们需要克服恐惧、不安、腼腆的负面情绪，勇敢、镇定、大声的把自己说出来！

一、首先要做到多练习：

1、要时刻保持敢表达的勇气。能把自己心里的想法大胆地在众人面前说出来，不管是对还是错，不要怕反驳，不要怕丢脸。

2、不断改善自己说话的技巧。可以背诵好的文稿，多体会，多思考。做到心中有数，最好再加入自己的实在感受，那么语言就会变得更有力度，更富感染力。

二、其次要做到少想像：

想要等到自己100%做好准备再去改善，那就“黄花菜都凉了”。机会不等人！不要认为书本可以教会你任何东西。如果你不去实践，仅仅知道理论，那是没有用的。那样做只能让你变成书呆子。

三、最后要做到勤沟通：

其实不敢说话的时候，更多的是因为你跟别人的关系很疏远，才需要考虑很久来表达自己。遇到比较熟悉的人便不会有这么多担心。因此，多多地与人沟通、使自己始终在人际中穿行才是改善自己最好的功课。

如果你此时还在苦海中挣扎...那么，在有人能够帮助你的同时，还需要你自己伸出一把手，抓住命运的缰绳，才能到达胜利的彼岸！