左旋肉碱有副作用吗 减肥_美丽顾问

左旋肉碱有副作用吗？目前所有权威机构都没有声明在正确用量内会有任何副作用的，如果左旋肉碱用量不太大的话是完全没有问题的。

左旋肉碱又称为碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，配合适当的运动是不错的燃烧脂肪的方法。

另一方面，纯正的左旋肉碱并非减肥药，许多媒体夸大了其减肥功效，宣称“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”，是完全不科学的。

左旋肉碱能减肥吗？把左旋肉碱当减肥药使，光靠吃它，不运动是很难看到效果的。目前许多专家都认同的观点是，只有在运动下，左旋肉碱才能发挥其减肥功效。

那么我们再来看看左旋肉碱有副作用吗？

左旋肉碱是一种必需的营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。

左旋肉碱有副作用吗，服用左旋肉碱期间应注意以下几点：

1、控制饮食，避免暴饮暴食的同时还不能节食。

2、如果你减肥成功，需继续保持良好的生活习惯，谨慎反弹。

3、配合运动，运动前半小时服用最佳。

4、不应过量服用左旋肉碱。饭吃多了会撑到，太阳晒多了会起斑，是这么个道理！