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减肥可以吃的零食 减肥_美丽顾问

王朝美妆·作者佚名  2011-11-08
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以下是减肥可以吃的零食，最好在饭后吃，不要吃过量哦！既可以解嘴馋，热量也不会很高的！

100卡以下的零食：

太妃糖 5颗

花生米 2粒

花生糖 4颗

牛肉干 45G

牛轧糖 2颗

猪肉干 34G

橄榄 9颗

鱿鱼丝 34G

开心果 3个

萝卜干 100G

100卡内膳食纤维高的水果干：

葡萄干 30粒

芒果干 4片

红枣 20粒

无花果干 4粒

100卡内健康坚果：

腰果 11颗

杏仁果 12颗

核桃 4颗

瓜子 100粒

南瓜子 65粒

 
 
 
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