怎样消除对高三的恐惧感

因为初四的时候，心理状态出现过比较大的问题，主要是因为我成绩比较好，老师家长寄予的希望比较大吧，加上自己要求太高，想的太多，最终一整年都特痛苦，中考也比较差，高二也出现过这种问题，心理想的太多，而且现在看来很无聊，很奇怪，但当时确实很痛苦，马上高三就要开学了，我很想甩掉这些包袱，忘掉这些事，但我确实很担心这种状态会重演，静不下心来，我很害怕，帮我一下，谢谢

才看清楚你学业成绩好，父母老师期望高，压力大，而产生焦虑情绪，可以理解。

高三是通往大学的必经阶段，不必担心，更不必痛苦。基础好、心态好，就是成功秘诀。

高三阶段考试很多，不要过分计较名次，如果要求自己每次都名列前茅，压力会很大的。

我不赞成中学排名次，对于学生来说，压力加上攀比心理，均可成为学习障碍，让学生轻轻松松通过考试，何乐而不为？

上高三了，快18岁成年了，你要学会自我调整，不要因为父母、老师对你期望高而背上沉重的心理包袱，尽了自己努力就行了。看你的情况，平时基础很好，只要心境平静，心理素质稳定，一定能上重点大学。

基础、实力固然重要，心理素质不容忽视。

就说这次北京奥运，中国队为什么这么多新秀脱颖而出、夺得金牌、一鸣惊人？而有的卫冕冠军却因失误而屈居亚军季军，有的甚至无缘奖牌？很简单，新秀们“初生牛犊不怕虎”，没有过大的压力，反而更容易成功。

值得一提的是女子200米蝶泳冠军刘子歌，19岁，记者问她夺冠秘诀，刘子歌回答说“我没有压力，教练也没有期望我夺金牌银牌，比赛过程游出自己水平就是了，没有考虑结果是怎样”，记者又问：“你的心态很好，是教练辅导的？”，她说“我的性格就是这样”。

例子还有很多，例如10米跳台女子双人跳冠军陈若琳、王鑫，都是16岁；女子体操16岁新秀杨依琳……

这些小姑娘年纪轻轻成为世界冠军，既凭实力、也凭心理素质。

坦然面对吧，家庭的压力若不是很大，自己就别加压了，放松自己吧，只要付出努力就够了，要不然你会被压力击垮的

其实 我也跟你一样有这种心情.就是下学期我就要上初三了.即将要考高中了! 现在我也非常担心能不能考上重点高中,又害怕母亲失望.所以我现在趁暑假时期努力放松自己,先好好调好自己的状态.再努力为下学期所拼搏. 如果真的觉得自己的压力很重的话,可以找自己的知心朋友来倾诉啊!! 我朋友就经常跟我谈她的心事,结果也是解决了一半啊!但是另一半还是得考自己去好好想清楚! 相信自己嘛! 只要自己有实力.就不用怕啦!

对高三学生来说这一年是短暂的又是漫长的,是爆发的又是沉沦的.对心态好的学生说来就是短暂的爆发的,觉得时间不够用;对心态不是很好的学生说来就是漫长的沉沦的.

如何渡过这个人生分水岭的一年,如何在这一年里发挥的淋漓尽致就全依赖我们自己了.

做到掌握方法抓住重点带动一片由表及里,只要你自己尽心尽力,家长与老师也不会说什么,你自己也会心安.

人的每一天都能求的心安,就是最大幸福.

有些事你烦是那样你不烦也是那样;还有可能出现你不烦比烦的结果还要好点,所以说,你要学会放下,舍得.舍去当舍的,才能得到你想得的.