摄影有益健康长寿
古今中外关于健康长寿的方法多种多样，但从总体来讲，无非与人的起居饮食、文体爱好、身体锻炼、精神状态、家庭气氛等有关。在长期的业余摄影生涯中，我深深地感受到摄影能养生益寿。我国摄影大师吴印咸活了94岁，郎静山活到105岁，菲律宾摄影家杨辉燕，已是年近80岁高龄，仍能健步轻快，能登黄山、游桂林、上北京，到祖国各地去游览，搞摄影艺术创作，拍下了许多好照片。许多老年人离退休在家，除了参加适当的有益于健康的活动外，我觉得搞摄影也有益健康长寿。1、 摄影有益于健身。大凡爱好摄影者，他们都比较乐观开朗，都不能静坐家中“闭门造车”，必须到社会生活中去实践体验，去观赏大自然风光和人文风情进行细微观察，及时捕捉美妙的瞬间。“生命在于运动”，摄影者四肢勤于运动，五官时刻保持警觉，大脑和心灵常处于十分敏感状态，增强了肌体新陈代谢，缓解人体器官衰老，故能获得良好保健作用与长寿效益。2、 摄影能陶冶人的情操。摄影的创作构图，它是一个人审美情趣、审美观点的综合活动。在人与自然的融合中，它能美化摄影者的心灵，启发和丰富人的想象力与创造力，这不仅有利于调整和改善人的个性特点，优化人的性格，陶冶情操，而且对人的健康能起积极作用。3、摄影可调心养气。摄影能给人一种休闲生活的乐趣，它使你进入忘我的境界，既可以培养自己的艺术情操，又能调心养气，免去烦恼。特别对中老年人的心理平衡起到良好的调节作用，是一项很好的健身活动。现在很多的老年大学都开办摄影班。4、摄影有助于净化心灵。孟子说过一句富有哲理的名言：“养心莫善于寡欲。“艺术的真谛在于引导人们的摆脱功利性，在于唤醒人们真、善、美的良知。摄影者专心致志的创作，他们淡泊名利，摆脱世俗的官欲、利欲、物欲等欲望，去追求艺术创作的成功。在这种“净化心灵”的环境熏陶中，能给人宁静、纯真、执著和痴情，天长日久，必会激励意志、升华思、焕发真情，自然心脑活跃，有益健康。现代医学证明：人的衰老始于大脑。爱好摄影者大脑细胞活跃，能永远保持旺盛的活力。从而使人体血气畅通，各部位灵活，以达到有效地调节心身，增进健康、延年益寿。（摘自2001/4/21海峡摄影时报 杨呈辉/文）
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