中医教你走出节后不良情绪的方法 心理_保健养生
心神不定，易走神、爱胡思乱想，心里“空落落”，烦躁不安甚至出现孤独凄凉、抑郁感等不良情绪。
过完节，从欢聚的热闹兴奋中重回到平静生活和按部就班的工作、学习当中，无论老少多少都会有些依依不舍，“心还收不回来”，做什么事都无精打采提不起兴头。这种不安定的情绪不但对生活、工作、学习带来影响，还不利于身心健康。特别是节后儿女陆续离家远行的老人又重回到寂寞中，一下子无法适应这种冷清，不免感到孤独凄凉。
中医一向强调春天重在养肝，这个时节应尽量令肝气升发，但若因情绪波动，肝气运行会受阻甚至郁结不畅，不仅可致气血淤滞，导致体内气血运行出现不同程度的紊乱，进而引起其他脏腑失调、周身不适。因此，建议老年人应及早调整好情绪，比如：可通过听音乐和登高远眺来“自治”：
欣赏音乐：中医经典《黄帝内经》早就有“五音疗疾”的说法，认为不同个体在不同的情况下合理选听不同调子的音乐，可以达到调和情志、调理脏腑、平衡阴阳、治病养生的目的。节后感觉失落者，不妨适当选听些曲调温柔，音色平和的抒情、轻松乐曲，在优美旋律的带动下，有助开阔胸襟、心情回复稳定、平和。
登高远眺：趁周末有空可约伴外出登高远眺，一方面可欣赏大好春色，呼吸新鲜空气，另一方面与人结伴可减少独处时胡思乱想、成功转移注意力。而登至高处，放眼远眺，也有助于涤荡心胸、放松心情、舒畅肝气、振作精神。
