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“午饭恐惊症”悄然蔓延 专家建议勇敢去面对 心理_保健养生

来源:互联网  宽屏版  评论
2011-11-07 17:35:37

4月7日讯年来,各种“恐惧症”流行词汇在网络上悄然兴起。恐惧症本是医学上以恐惧症状为主要临床表现的神经症。意指当事人极力回避所害怕的处境,恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称,明知害怕是过分的、不应该的或不合理的,但并不能防止恐惧发作。如“社交恐惧症”、“幽闭恐惧症”、“恋爱恐惧症”,甚至“花生酱恐惧症”等等,无一不表现出现代都市人的纠结情感。恐惧症种类繁多,症状百态,如今连“午饭”也跟着凑热闹。

“午饭恐惧症”是新近两年网络盛行的流行词汇之一。主要表现“症状”为:一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭,“午饭团”、“午饭交际圈”等诸多职场新名词也应运而生,且不断蔓延。然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避,在该吃饭的时间并不感觉到饿,过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每每中午,不少高校学生、国企人员、公务员,甚至办公室的清洁阿姨都感叹:“不知该跟谁吃?更不知道吃点什么才好?”

为什么害怕独自吃午饭

一日三餐,对很多人来讲,平常得不能再平常。可生活在大都市里,身在职场、恰好你的单位里又没有食堂,那你的午餐就突然间变得不再那么轻松平常了。这顿午饭不仅仅是为填饱肚子,而是含有诸多微妙的学问在其中。

刘先生刚进了某公司工作,就患上了“午饭恐惧症”。症状表现是:到了中午,也不感觉到饿,不吃又不行,于是一直拖,拖到午饭时间快结束的时候才去。为什么会这样呢?原因是每次遇到电梯门口一拨一拨的“午饭团”,落单的自个就显得特别尴尬,更尴尬的是和“大部队”在同一家快餐店里碰到,不知该不该上前打招呼,可偏偏公司附近就这么几家吃饭的地方,大家又都在同一时段去,低头不见抬头见。于是,刘先生开始排斥吃午饭,能拖就拖,拖过正常吃饭时间可以避免尴尬,有时候饿肚子或者一碗泡面胡乱解决一下都比一个人出去吃午饭好。

为什么这样?为什么不一开始就加入“午饭团”?刘先生说,吃午饭时,别人总喜欢议论领导,还有人抱怨特多,他觉得这样不太好,也不知如何接口,加之本身又不喜欢八卦,所以即使在一起吃饭,他也属于沉默的那个。久而久之,便真不知道这顿午饭该怎么吃才好。

前些日子,网上还曾出现一更为搞笑的帖子:朋友刚刚转职到某公司,可一到中午,就会闻到从厕所里飘出的炸土豆香味。听说公司里有人利用午休时间去买快餐,然后躲在公司厕所里面吃……

一项网络调查显示,在许多学生群体和年轻职员当中,因没有一起午饭的同伴而感到痛苦的人数在不断增加。他们一方面因没有一起吃饭的朋友怕被人在背后笑话是“废柴”;一方面也有人担心跟公司“前辈”一起吃午饭会不知所措、不知所云,而产生午饭恐惧。一句话总结:午饭其实也是交际。

“午饭团”实际是社交场

诸多“症状”表明:午饭,不再只是一顿简单的午餐,而是一种新型社交方式,即“午饭团”。“午饭团”什么都谈,时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。如何定义“午饭团”呢?就是一群人有自己要说的话,在小团体里能谈得来,能找到共同点。在职场上混得好的人,能融入好几个“午饭团”,和这群人吃很愉快,和另一群吃也很愉快,这就是本事,职场交际的好手。

俞先生是某公司的业务经理,刚进公司时,也遇到了有关午饭的困惑。事情是这样的,“午饭团”基本上是AA制,但也并非分得那么仔细,一般是这顿A请、那顿B请,比起食堂,花费上自然是要多出不少。俞先生说他当时刚毕业,每月薪水很少,天天跟着“午饭团”吃,几天便觉囊中羞涩。偶尔,他会耍点手段,比如轮到他请时就吃点便宜的,买单时金额就会缩小点。小聪明虽是不错,但别人也都不傻。“后来经朋友提醒,我才知道,午饭吃的是交情,而不是填肚子或者花钱。”俞先生说,吃饭的时候能看出一个人很多品性,是不是志同道合,是不是一类人,这在职场上很重要。

俞先生说,有的人特别谨慎,却会让人感觉不真诚;有的人特别内向,则会让人觉得不好相处;还有的人当面一套背后一套,那别人也不会拿他当朋友。“午饭团”是一个圈子,一个朋友圈子,也是一个职场圈子,话题是什么并不重要,重要的是要让人觉得和你没有隔阂。

“午饭团”就像是归类一样,一般是差不多的归一起。作为普通员工,只有融入了圈子才能掌握更多信息,得到更多帮助,这是很多“过来人”的经验。

事实上,“午饭团”也并没想像中的那样恐怖。起码在孙小姐看来,“午饭团”就是一个温暖的港湾。孙小姐怀孕前是某公司好几个“午饭团”的团长,有着坚实的“午饭情谊”。怀孕后,大家也还像往常一样招呼她一同去吃午饭。哪知到了饭店,孙小姐什么都吃不下,上来的菜也只动一小块,这可把“团员”们给急坏了,天天帮她挑吃饭的地方,公司边上吃厌了,就开着车带她跑到远的地方去吃。孙小姐很是感动,她觉得真是难为饭友们了,陪着自己根本吃不好午饭,不但经常为菜式绞尽脑汁,还每次都抢着买单。近期,她的早孕反应终于不那么严重了,破天荒地吃下一碗米饭,可把饭团们高兴坏了。孙小姐说:“真的很感动。有这么一帮好的饭友,等胃口好些,一定要请他们去吃最贵的自助餐!”

专家建议

躲避不是办法

就勇敢去面对

深圳市康宁医院心理学专家翁主任接受记者采访时解析,“午饭恐惧症”实际上是“社交恐惧症”的一种表现“状态”。总是感觉自己弱小,过分在意别人如何看待自己,进而产生恐惧感。具体表现为:觉得自己与他人格格不入,很难融入他人的交际圈子,经常感到拘束、紧张。较多体现在一些性格内向、害羞、小心谨慎的敏感人群。

专家建议,通过以下方法可缓解该症状:1、把眼光关注到自己身上,感受自己的力量;2、深呼吸,将空气中的能量吸入腹部,感受到自身充满活力;3、感知自己的脚跟与大地的真实触感,从中获得力量,感受到平等;4、意识到真实交往与自己想像不同,敞开心胸,尝试以平和的心态勇敢地加入新群体。

有时候看待问题的角度不同,世界也会不同。你可以把吃午饭看作一种交际方式,也可以把它当作与同事朋友之间建立友谊的平台。毕竟繁忙的生活节奏,也鲜少让你有机会跟他人在一起吃顿午饭。同时,午餐不失为一个令你进步的课堂。你可以通过与各类人员进行交往和信息沟通,不断丰富自己、提升自己、展现自己。试想,一个豁达开朗、善于沟通,有群体意识,敢于承担责任的人,成功也必然会向其招手。反之,你恐惧,把自己变成一只带壳的小蜗牛,终日躲在“午饭恐惧症”名目之下,自怨自怜,但依旧无法逃离现实生活中人与人的交往、人与人的交际。毕竟,即使不在一起吃午饭,仍要同大家一起工作、沟通和交流。记者段琳筠

所以,当躲避不能解决问题时,那就勇敢面对吧。不要怕,大胆向前迈步,去结识新朋友,积极看待新事物,同“午饭恐惧症”大声说拜拜!

 
  4月7日讯 年来,各种“恐惧症”流行词汇在网络上悄然兴起。恐惧症本是医学上以恐惧症状为主要临床表现的神经症。意指当事人极力回避所害怕的处境,恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称,明知害怕是过分的、不应该的或不合理的,但并不能防止恐惧发作。如“社交恐惧症”、“幽闭恐惧症”、“恋爱恐惧症”,甚至“花生酱恐惧症”等等,无一不表现出现代都市人的纠结情感。恐惧症种类繁多,症状百态,如今连“午饭”也跟着凑热闹。   “午饭恐惧症”是新近两年网络盛行的流行词汇之一。主要表现“症状”为:一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭,“午饭团”、“午饭交际圈”等诸多职场新名词也应运而生,且不断蔓延。然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避,在该吃饭的时间并不感觉到饿,过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每每中午,不少高校学生、国企人员、公务员,甚至办公室的清洁阿姨都感叹:“不知该跟谁吃?更不知道吃点什么才好?”   为什么害怕独自吃午饭   一日三餐,对很多人来讲,平常得不能再平常。可生活在大都市里,身在职场、恰好你的单位里又没有食堂,那你的午餐就突然间变得不再那么轻松平常了。这顿午饭不仅仅是为填饱肚子,而是含有诸多微妙的学问在其中。   刘先生刚进了某公司工作,就患上了“午饭恐惧症”。症状表现是:到了中午,也不感觉到饿,不吃又不行,于是一直拖,拖到午饭时间快结束的时候才去。为什么会这样呢?原因是每次遇到电梯门口一拨一拨的“午饭团”,落单的自个就显得特别尴尬,更尴尬的是和“大部队”在同一家快餐店里碰到,不知该不该上前打招呼,可偏偏公司附近就这么几家吃饭的地方,大家又都在同一时段去,低头不见抬头见。于是,刘先生开始排斥吃午饭,能拖就拖,拖过正常吃饭时间可以避免尴尬,有时候饿肚子或者一碗泡面胡乱解决一下都比一个人出去吃午饭好。   为什么这样?为什么不一开始就加入“午饭团”?刘先生说,吃午饭时,别人总喜欢议论领导,还有人抱怨特多,他觉得这样不太好,也不知如何接口,加之本身又不喜欢八卦,所以即使在一起吃饭,他也属于沉默的那个。久而久之,便真不知道这顿午饭该怎么吃才好。   前些日子,网上还曾出现一更为搞笑的帖子:朋友刚刚转职到某公司,可一到中午,就会闻到从厕所里飘出的炸土豆香味。听说公司里有人利用午休时间去买快餐,然后躲在公司厕所里面吃……   一项网络调查显示,在许多学生群体和年轻职员当中,因没有一起午饭的同伴而感到痛苦的人数在不断增加。他们一方面因没有一起吃饭的朋友怕被人在背后笑话是“废柴”;一方面也有人担心跟公司“前辈”一起吃午饭会不知所措、不知所云,而产生午饭恐惧。一句话总结:午饭其实也是交际。   “午饭团”实际是社交场   诸多“症状”表明:午饭,不再只是一顿简单的午餐,而是一种新型社交方式,即“午饭团”。“午饭团”什么都谈,时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。如何定义“午饭团”呢?就是一群人有自己要说的话,在小团体里能谈得来,能找到共同点。在职场上混得好的人,能融入好几个“午饭团”,和这群人吃很愉快,和另一群吃也很愉快,这就是本事,职场交际的好手。   俞先生是某公司的业务经理,刚进公司时,也遇到了有关午饭的困惑。事情是这样的,“午饭团”基本上是AA制,但也并非分得那么仔细,一般是这顿A请、那顿B请,比起食堂,花费上自然是要多出不少。俞先生说他当时刚毕业,每月薪水很少,天天跟着“午饭团”吃,几天便觉囊中羞涩。偶尔,他会耍点手段,比如轮到他请时就吃点便宜的,买单时金额就会缩小点。小聪明虽是不错,但别人也都不傻。“后来经朋友提醒,我才知道,午饭吃的是交情,而不是填肚子或者花钱。”俞先生说,吃饭的时候能看出一个人很多品性,是不是志同道合,是不是一类人,这在职场上很重要。   俞先生说,有的人特别谨慎,却会让人感觉不真诚;有的人特别内向,则会让人觉得不好相处;还有的人当面一套背后一套,那别人也不会拿他当朋友。“午饭团”是一个圈子,一个朋友圈子,也是一个职场圈子,话题是什么并不重要,重要的是要让人觉得和你没有隔阂。   “午饭团”就像是归类一样,一般是差不多的归一起。作为普通员工,只有融入了圈子才能掌握更多信息,得到更多帮助,这是很多“过来人”的经验。   事实上,“午饭团”也并没想像中的那样恐怖。起码在孙小姐看来,“午饭团”就是一个温暖的港湾。孙小姐怀孕前是某公司好几个“午饭团”的团长,有着坚实的“午饭情谊”。怀孕后,大家也还像往常一样招呼她一同去吃午饭。哪知到了饭店,孙小姐什么都吃不下,上来的菜也只动一小块,这可把“团员”们给急坏了,天天帮她挑吃饭的地方,公司边上吃厌了,就开着车带她跑到远的地方去吃。孙小姐很是感动,她觉得真是难为饭友们了,陪着自己根本吃不好午饭,不但经常为菜式绞尽脑汁,还每次都抢着买单。近期,她的早孕反应终于不那么严重了,破天荒地吃下一碗米饭,可把饭团们高兴坏了。孙小姐说:“真的很感动。有这么一帮好的饭友,等胃口好些,一定要请他们去吃最贵的自助餐!”   专家建议   躲避不是办法   就勇敢去面对   深圳市康宁医院心理学专家翁主任接受记者采访时解析,“午饭恐惧症”实际上是“社交恐惧症”的一种表现“状态”。总是感觉自己弱小,过分在意别人如何看待自己,进而产生恐惧感。具体表现为:觉得自己与他人格格不入,很难融入他人的交际圈子,经常感到拘束、紧张。较多体现在一些性格内向、害羞、小心谨慎的敏感人群。   专家建议,通过以下方法可缓解该症状:1、把眼光关注到自己身上,感受自己的力量;2、深呼吸,将空气中的能量吸入腹部,感受到自身充满活力;3、感知自己的脚跟与大地的真实触感,从中获得力量,感受到平等;4、意识到真实交往与自己想像不同,敞开心胸,尝试以平和的心态勇敢地加入新群体。   有时候看待问题的角度不同,世界也会不同。你可以把吃午饭看作一种交际方式,也可以把它当作与同事朋友之间建立友谊的平台。毕竟繁忙的生活节奏,也鲜少让你有机会跟他人在一起吃顿午饭。同时,午餐不失为一个令你进步的课堂。你可以通过与各类人员进行交往和信息沟通,不断丰富自己、提升自己、展现自己。试想,一个豁达开朗、善于沟通,有群体意识,敢于承担责任的人,成功也必然会向其招手。反之,你恐惧,把自己变成一只带壳的小蜗牛,终日躲在“午饭恐惧症”名目之下,自怨自怜,但依旧无法逃离现实生活中人与人的交往、人与人的交际。毕竟,即使不在一起吃午饭,仍要同大家一起工作、沟通和交流。记者段琳筠   所以,当躲避不能解决问题时,那就勇敢面对吧。不要怕,大胆向前迈步,去结识新朋友,积极看待新事物,同“午饭恐惧症”大声说拜拜!
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