有什么办法可以让我睡觉不做梦
有什么办法可以让我睡觉不做梦我一年365天都做梦是什么原因,谢谢!
做梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
日有所思夜有所梦，白天别想太多，睡前放松。
365天是否都是噩梦？是的话去做个全身检查，可能是一些疾病的征兆。
人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。改变下睡眠时间试试。
PS，觉得压力太大睡不好的话可以吃些苹果和牛奶，枕边也可以放些，苹果香味对睡眠有益的。觉得这个真的对你的生活有很大负面影响的话还是去看医生比较好。
参考文献：百度百科
