学软件工程的，如何保护视力？

大学学软件工程，今年大一新生，近视400度，请问一下如何有效保护视力，防止视力进一步下降。谢绝复制粘贴，用哪种眼药水效果比较好一点，还有一次性使用电脑2小时，在休息行吗？如何设置显示器的亮度能减少视力疲劳？

我个人用眼经验

眼药水一律别用

晚睡之前转几圈眼睛（具体自己baidu)

不要在太弱或太强光下集中视线

心理压力别太大，看不清了就走近点看嘛

希望喜欢

我也是长期趴在电脑上，对着电脑很容易引起视力疲劳。建议40-50分钟起来转转，眼药水使用频繁不好，如果要用，在药店去选针对电脑用户的，例如润洁，珍视明等。至于亮度，听说调到0比较好。

你好：长期对着电脑就不要戴隐形眼镜了，可以戴防辐射的眼镜，生活中多吃蔬菜，水果，还有就是注意让眼睛休息，一般45分钟。