请问该如何治疗抑郁症?

我很可能得了抑郁症,我看书注意力很不容易集中,脑子里充满强迫性的念头,请问该如何治疗呢?请说出具体的治疗方法.谢谢

最好找专业医生确诊 如果是轻度的不吃药靠心理治疗就可以,不要过分担心.

抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。

事实上，“抑郁症”与“抑郁心情”、“抑郁情绪”是有性质上不同。尤其是，大众心里的“抑郁症”通常与普通人群中的“神经衰弱”、“亚健康”状态等相提并论。

所以不要轻言，给自已下定论，也许你只是处于：抑郁情绪中。

调整灰色心理，预防抑郁。首先变换一下环境是必要的，它可以产生新的活力，恢复新的潜能，如外出旅游一段时间，到子女或亲戚家小住等。其次，及时调整自己的业余生活，培养一些健康的爱好，从多姿多彩的活动中发现希望和快乐，从而冲淡灰色心理，阳光的面对人生的每一个展新的一天。

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。通常采用心理治疗和抗抑郁药相结合的方法进行治疗，心理治疗的目的在于教会患者如何克服负性态度和情绪，并鼓励他们恢复正常活动。药物治疗则目的在于调整或纠正影响情绪的神经化学物质平衡紊乱。

以下疗法，治疗忧郁症有良好的效果：

1、症状：轻微的忧郁症有时会随着情绪而不佳的精神症状，同时也产生口渴、没有食欲、便秘、肩酸体倦、不愿说话等等症状。在这些情况下，患者家人所能给他的帮助是给患者趣味性事物，使他产生干劲。但是一般忧郁症患者大都没有爱好。

忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。

2、治疗忧郁症的穴位及指压法

治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的天柱。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。

指压足三里对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。

采用上述指压法时，如果家人给予温馨和关怀的话，在2-3天就能使患者心情开朗。

参考文献：http://www.cnshenjing.com/youyuzheng/article/061104101011.htm

以上楼主们详说忧郁症，我再补两句：

你自认为是忧郁症，在下认为你只是太疲劳了，导致大脑不集中的。你是心病！自己怀疑自己。

我建议你放下书本，好好的吃一顿饭，美美地睡一觉，你醒来头轻松了，神智清醒，一切都很好。

当思想不集中的时候，赶快转移做别的，不要做无用功，你安慰自己，休息是为了提高效率！慢慢你就恢复好了。