子宫后倾是怎么得来的 该怎么办
我去医院做了妇科坚查,医生告诉我:子宫后倾,还说子宫后倾是很多原因促成的,还要我注意以后的性交方式......因为我喜欢猛烈刺激的后背式,是不是和这也有关系呀?都说子宫后倾不容易怀孕,可我怀孕几率也很高,这不矛盾嘛。盼望解答。
子宫后倾并不是非常严重的病症,但确实会造成下腹部的不适和疼痛感,总觉得腹部肿胀有下坠的感觉,特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置,消除因子宫后倾造成的不适感。
婴儿前伏式
双腿弯曲跪地,大腿与臀部同宽,上半身伏地放松,额头贴地,臀部坐在后脚跟,双手向前延伸,保持呼吸,全身放松。停留时间不拘。
功效:
1.舒缓下腹部肌肉,帮助子宫归位。
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
前弯休息式
1. 准备一把椅子,上面放置两个抱枕。
2. 双脚与肩部同宽,站立于椅子前方半公尺,上半身往前放松,背部延伸,额头贴近手臂,保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
功效:
帮助子宫归位
金字塔式
功效:
延展背部帮助子宫归位。