按摩床使用技巧

我买了一套艾力斯特气囊按摩睡眠床，使用了10天了，每次按摩半个小时，按摩时比较舒服，但过后有点累。

我使用艾力斯特气囊按摩睡眠床有半年了，效果不错。现在睡眠好多了，身体素质提高明显，一身的慢性病在慢慢消失，40多岁了，也很少伤风感冒。按摩时比较舒服，但过后有点累的问题是因为你按摩的时间太长了，每次最好控制在15分钟就可以避免了。因为按摩15分钟，相当于慢跑2公里。在一个就是一定要坚持做，循序渐进，定有好处，比有了病在打针吃药强多了。

另外，在用艾力斯特气囊按摩睡眠床的同时，一定要坚持适当的户外锻炼，二者结合起来比较好。

我过去坚持晨练10多年，只靠晨练也不行。都坚持，才会有效果。