每天腿肿的问题~苦恼！

我是一名教师，每天大概有2-3节课，上课是站着的，除此之外都是坐着，每天晚上回去，发现腿都是肿的，很硬，第二天早上就不肿了，肉软了。这是为什么呢？要怎么办呢，恳求帮助！

你好，出现浮肿的现象可能跟长时间的站立有关。体内的水分排不出来会引起浮肿，建议多食些红豆，红豆有很好的利尿效果，可帮助排除体内多余的水分，消除浮肿的现象。

晚上睡觉的时候把双脚抬高就好点（脚下垫2个枕头）