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心理保健:秋季易悲伤应要畅情志 心理_保健养生

来源:互联网网民  宽屏版  评论
2011-11-07 17:34:38

古人观察大自然现象发现,秋季农作物收获之后,植物开始凋零,有的动物也快要冬眠,蛰伏了。这时,人体的生理功能(生物钟)也开始朝着阳消阴长方面过渡。秋天人打蔫,犯困,所谓“秋乏”,也就随着产生了。

另外,秋天人也容易悲伤。古代医者在生活中观察到,秋季万物开始萧条,人们在瑟瑟秋风、阵阵秋雨中见景生情,又加上昼短夜长,情感容易悲伤,所谓“悲秋”。依据中医“天人合一”的观点,古人认为秋内应于肺,悲易伤于肺,肺气不宣畅也会影响情绪,二者相辅相成,形成悲秋情怀。

临床中曾有报道,秋季神经衰弱、抑郁症和精神分裂等患者容易发病或加重病情。

中老年人要向青少年人学习,在果实丰收季节,大家不妨走出户外,参加郊游、登山等活动,可使人们心旷神怡,一扫秋困、悲伤、忧郁等不良心情。

其实,秋季美景、美情、美事实在多,数不胜数。如赏菊、看红叶、看巧云、望星空……

历代文人墨客有许多吟颂秋日美景、美情的佳句和诗词:“今年欢笑复明年,秋月春风等闲度。”

“人生易老天难老,岁岁重阳。今又重阳,战地黄花分外香。一年一度秋风劲,不似春光,胜似春光,寥廓江天万里霜。”主席的诗词让我们更受鼓舞。

其实,秋季还多节日美事。如七夕节、教师节、中秋节、重阳节、建军节、国庆节……,让我们一起渡过这美好的秋季吧!

 
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  古人观察大自然现象发现,秋季农作物收获之后,植物开始凋零,有的动物也快要冬眠,蛰伏了。这时,人体的生理功能(生物钟)也开始朝着阳消阴长方面过渡。秋天人打蔫,犯困,所谓“秋乏”,也就随着产生了。   另外,秋天人也容易悲伤。古代医者在生活中观察到,秋季万物开始萧条,人们在瑟瑟秋风、阵阵秋雨中见景生情,又加上昼短夜长,情感容易悲伤,所谓“悲秋”。依据中医“天人合一”的观点,古人认为秋内应于肺,悲易伤于肺,肺气不宣畅也会影响情绪,二者相辅相成,形成悲秋情怀。   临床中曾有报道,秋季神经衰弱、抑郁症和精神分裂等患者容易发病或加重病情。   中老年人要向青少年人学习,在果实丰收季节,大家不妨走出户外,参加郊游、登山等活动,可使人们心旷神怡,一扫秋困、悲伤、忧郁等不良心情。   其实,秋季美景、美情、美事实在多,数不胜数。如赏菊、看红叶、看巧云、望星空……   历代文人墨客有许多吟颂秋日美景、美情的佳句和诗词:“今年欢笑复明年,秋月春风等闲度。”   “人生易老天难老,岁岁重阳。今又重阳,战地黄花分外香。一年一度秋风劲,不似春光,胜似春光,寥廓江天万里霜。”主席的诗词让我们更受鼓舞。   其实,秋季还多节日美事。如七夕节、教师节、中秋节、重阳节、建军节、国庆节……,让我们一起渡过这美好的秋季吧!
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