40岁后适当补充活性钙 应在医生指导下服用 用药_保健养生

钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排出，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。

人到40岁以后，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，为维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，会出现关节病。同时，也易发生骨折。

为预防此种情况发生，人自40岁以后，应适当补充易于吸收的活性钙。

具体地说，40岁以后，为帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因为，食物中的钙量虽然已足够多，由于肠道吸收功能减退，补充的钙需经活化后才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。（子琦）