关于补肾

请问大家补肾最好的方法是什么，谢谢大家

慎起居，节房劳，避惊惧，淡食味。

肾之虚，有精气阴阳的不同，补益也各有法门，常言道“药补不如食补”，以下各列一食补方，作为参考。

肾精亏损：制首乌、熟地各15g，肉苁蓉10g，鹿角胶6g(另烊兑入）

山茱萸6g，莲子10g,羊肉200g,炖汤。

肾气虚：制首乌10g，人参10g，五味子6g，肉桂6g，炖仔鸡一只

或肉鸽一只。

肾阳虚：杜仲、 续断、 巴戟天各10g，熟地20g，制附片3g，

肉桂2g，羊肉或牛肉200，炖汤。

肾阴虚：熟地、女贞子、墨旱莲各10g，怀山药20g，山茱萸6g

覆盆子15g，肉桂3g，猪脊骨（尽量保留脊髓）3～5节，

炖汤。

以上各汤，可加油盐调味品等适量调味，分次食用。

用蛇鞭炖汤，蛇鞭含有的性活力因子非常丰富，性能力是动物界最强的，用蛇鞭来补肾壮阳效果是最好的，毒蛇（如中国独有的药用蛇五步蛇）的蛇鞭要比无毒蛇的蛇鞭强，五步蛇最优越的种群是在黄山山脉，最直接最方便的就是服用黄山蛇鞭丸，黄山蛇类科学研究所出的，我体验过多种补肾产品，这厂家的蛇鞭丸药效最正宗的了

补肾最好的方法是什么在于平时的调养~~吃一些桑葚,核桃.黑芝麻等都有补肾的效果~~不大建议吃鞭类产品,虽效果明显,快,不过因含有性激素不大建议使用~~