計劃懷孕的婦女要點補身?

計劃懷孕的婦女要點補身?

想知需要注意的具體項目.

如果你身體一向都好健康，你只要飲多D湯水

想餵人奶就飲多D木瓜魚湯

仲要食多D綠色既蔬菜，例如西蘭花，菜葉

因為呢D蔬菜含高葉酸，對BB腦部發育好有幫助

懷孕前半年就要開始吸收架喇

如果本身身體較為虛弱，又或者成日夜訓

通宵，食冇定時，經期又唔準，最好就搵個中醫

調理一下身子先，不過中藥比較溫和，可能都要調理好幾個月

怀孕前需要做哪几方面的调整？

问：提到怀孕的话，很多年轻人注意孕前的自身保健。有网友问到，何时戒烟？

答：吸烟、饮酒这两种生活习惯对于妊娠来说都是不利的，准备怀孕的年轻夫妻，不尽女性需要戒烟、戒酒，其实，丈夫最好在怀孕前三个月也应该少吸烟、饮酒，尤其是一些烈性酒。

问：除了吸烟、饮酒，其它方面还需要调整吗？

答：工作或居住环境中如果存在一些辐射等危险因素最好尽量避开。

现在都市中确实工作节奏比较紧张，也存在一定的工作压力。如果对于自己的状况担忧，应该先去医院做检查。一方面进行全面的身体检查，另外，还可以咨询心理医生，如果检查没有任何疾病，而自己的心理压力很大，可以通过和心理医生的沟通减轻自身压力。

准备怀孕，你有许多事情要做：

1、有规律的锻炼；

2、看看你经常服用的药物能否减量或停服，向你的医生咨询，在孕期服药是否安全；

3、控制体重，但妊娠期不是减肥的时候；

4、如果你要照X线或其他医学检查，请在怀孕前将它们完成；

5、要控制或戒除烟及药物；

6、决定由哪位医生接生；

7、检查你的保险范围是否包括妊娠，在妊娠前注意这些细节可使你有一个更安全，更满意的孕期。

准备做妈妈之前多项准备

孕前三个月

◎ 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

◎ 选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

◎ 停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

◎ 脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

◎ 夫妻都不能抽烟。

◎ 调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

◎ 到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

◎ 要有一定的经济准备。

◎ 检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

◎ 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

怀孕前两个月

◎ 这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

◎ 把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

◎ 经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

◎ 把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

◎ 在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

◎ 在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

◎ 此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

◎ 如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

◎ 要养成物归其位的习惯。

◎ 适量补充优质蛋白质。

◎ 与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

怀孕前一个月

◎ 这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

◎ 你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

◎ 电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

◎ 准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

◎ 受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

◎ 避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。