跑步时为什么会出现腹侧疼痛？

感觉有时候跑着就容易在腹侧感到有点疼痛，好像同学也会有这种感觉。

怎么是这种感觉不出现呢？如果是运动缺乏的话，怎么缓解呢。

是不是过一阵子，自己会消除的？

那是因为运动量过大或者是突然加大了运动程度（比如没有进行热身而突然开始快跑等），身体组织和内脏器官随着跑步等运动的振动（晃动），牵拉到了胸腹隔肌，引起了隔肌痉挛或牵拉性疼痛。一般情况下如果需要大运动量的，应该慢慢地加大，并且要锻炼和掌握好跑步速度与呼吸频率的关系（特别在练长跑时作用比较明显），运动前不要吃得过饱或空腹；如果发生你说的疼痛现象，则减少运动量或速度，就可慢慢缓解适当休息后应该可以消除的。