睡眠很不好,老是晚上睡不着...这是为什么啊...要怎么才能够改善啊

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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造成睡眠不好的原因有很多的，有可能是工作压力太大了。你可以在睡觉之前放松一下自己的心情，听一下比较轻柔的音乐。再喝一杯鲜奶试一下。

 
 
 
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