心理总是郁闷该怎么半？

自从7月份总是经常的郁闷反正在我身边发生的事情太多了我怕会影响身心健康帮我解决一下把

为什么郁闷呢？你自己不知道的话，可以跟我们谈谈

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自从7月份总是经常的郁闷反正在我身边发生的事情太多了我怕会影响身心健康帮我解决一下把

为什么呢？你知道吧----对症下药，都发生了什么？会让您如此伤神。如果是人方面的，您不用急，善待周围所有需要帮助的人，用一颗宽容的爱心去帮助别人，你会有意想不到的收获的；如果是事、物等方面，世上万物都有他的存在形式，天生我才必有用，相信自己是最棒的，没有过不去的桥，你说是不？你要看到自身的优点，让其发光释彩；不要对自己太苛刻，给自己心灵放个假。我不知您发生了什么，但我希望您坚强、勇于面对、自信......早日走出郁闷锁链，阳光在向您招手！希望我的回答能对您有帮助。也可以和我联系。

都说出来吧~ 我们都很想听听你在郁闷什么 你憋着难受 我们也猜得难受~ 呵呵

你好！你说的郁闷很多人都会经常发生。你说你的身边发生了很多事，影响你的心情。疏解郁闷的建议如下：

1，如果这些事情和你没有关系，或者可以不介入的话，那就不要理睬，该干什么干什么去。不能让别人的事情和麻烦过渡影响自己的情绪。

2，如果这些事情和你有关系，并且不理不行，那就积极的采取措施解决这些问题。至少把和你自己有关的那一部分事情处理掉。事情一解决，压力就没有了，郁闷自然也就消失了。

3，如果这些事情很有关，但以你自己的力量无法解决，必须等别人来解决才能停息，那就耐心等待，如果可能的话，就休假或者找些借口离开一阵子，等事情有了转机再去面对。时间有时候是能够解决许多疑难问题的。

4，积极乐观一些，没有过不去的坎儿。不要别人郁闷影响的你更郁闷。二是要通过积极乐观，化解郁闷的氛围，那样你自己也可以轻松一些。

5，找点儿自己喜欢的事情做，暂时忘记那些烦恼。至少不要时时刻刻埋在那些令人郁闷的事情里面。

6，找些朋友玩玩儿聊聊，别把郁闷憋在心里。

总之，排解郁闷的方法很多，只要你自己愿意，随时可以快乐起来。祝你开心快乐！

欢乐越分越多，忧愁越分越少。