脖子

近几年老感觉脖子转动又关节的响声，而且不舒服，腰部轻微活动也有响声，请问这是怎么回事，该怎么能恢复？

这在活动时有“响声”，并且平时感到不舒服的话，那就可能已经患上了颈锥骨质增生（脖子）和腰锥的锥间盘突出（增生）的骨关节疾病，建议到医院去要求拍颈部和腰锥的X光片检查一下，就可以知道了；要想完全恢复，这还有些困难，因为这都是属于骨关节的慢性疾病，恢复是比较难的，平时多活动适当地参加锻炼，可减缓此类疾病的发展或使此类疾病不再发展。