大便1年多便秘，最近几个月发现有白色黏液

大便有1年多便秘，很硬。但最近几个月大便有时硬有时软，但常常发现大便中有黏液。像鼻涕白色，不多。有一点点难闻气味。但每次大便都拉得很少，少数拉得多些。但大多次数都比较困难才拉得出。我现在35岁

非常感谢大家帮助

便秘、干燥跟你的生活饮食习惯有关，生活不正规，工作繁忙，解大小便时，因为太忙忍一忍就过了，长期如此就会得便秘或秘尿系统的疾病；人每天需要大量的水分平衡体温，充实细胞中的水分，参与人体内的新陈代谢，喝水少也是你便秘干燥的重要原因之一；有的人长期不吃蔬菜、不吃水果，蔬菜和水果含有许多人体需要的微量元素和纤维素，天天都应该吃点。有助于大便的排泄。

大便中有黏液，像鼻涕白色，你观察一下，解大便时肚子是否有疼痛感，如有应该到医院捡查大便有没有大肠杆菌等细菌，如 有可对症下药。不知这些对你有用吗？