心情经常烦躁不安

心情经常烦躁不安，我听说可以喝些什么茶能让自己的心情好点，请问那位懂茶的知道，告诉下，谢谢！

您好，这位朋友，不如从自己的心上去下一下功夫，使自己的心情努力放松、平静下来。

如果您的内心不能平静，被一些事情所纠缠，或者即便没什么事，也处于一种莫名烦躁的心情当中不能自拔，那么茶叶等外在的东西可能也不会使您安宁。唯有放松心情，才能消除烦躁。这就要看淡身外之物，努力提高自己的修养，增加利于别人的善心和善行上去磨炼一下自己，提高一下能力，积极乐观的做一些事情。放下自我，积极从做好身边的小事做起，可能慢慢心情会好转。

另外，北京《心灵百合文化交流》中心在新浪UC房间开办了《心莲百合文化讲堂》、《心莲百合心灵救护》等视频房间，每日晚8-9点进行公益讲座，周三为心灵救护讲座和免费咨询，有专业的心理咨询师为您免费解答心灵困惑和烦恼，使您迷茫失意的心灵，重新恢复平静和舒畅。

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愿您能在这里得到一些满意的答复！

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉烦躁不安，需要调节。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

如何缓解和消除精神沽δ兀?

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

喝茶能缓解不好的情绪吗 就算能也只是治标不治本啦就像吃安眠药帮助入睡一样会形成很大的依赖性的一是对身体有害2是浪费钱 喝太多了物极必反万一晚上睡觉失眠那岂不更头疼? 俗话说得好心病还需心药医啊实在没办法的话就只能求助心理医生啦住你好运

烦躁和你现实生活的处境有关系吗？

从生活调节

也可以健身运动。

参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com

一定会好的，我们大家都可以帮助你的。

我心理不安的时候就去吃东西，多吃点我就忘记不安了，或者睡一觉，醒了就好，或者去打游戏释放下，也可以和自己的女朋友说下。

喝茶虽然也有宁神清净的说法，但大部分是心理作用，为的是让自己冷静下来，理性的分析面对的状况，心情不好的话，喝茉莉花茶或绿茶都可以，想找点不一样的感觉的话，喝苦丁茶好了，也许你会感受到你所拥有的现在是多么的幸福。

几许的得与失，如果用一杯茶可以去掉。我希望我也能够来上一杯。人最大的烦恼最终来于自己本身，古话说得好，不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。你的烦恼：1》找出究竟为什么烦，找出来之后去解决，如不可解决，不凡试着慢慢放下。2》觉得没什么事烦，反正感觉就是烦。那依我看，可能您的休闲时间太多而漫长感觉乏味，不凡多和朋友联咯，也可以出去多做些公益活动，听听歌，健身也不错，我看烦恼这个词，你没时间去理会它了。////////我答这个问题是为了得分，因为我也有个问题想问大家，对于来说也非常之急！ 不过，我发表的意见，都是真心回答的。