练了几天,逆腹式呼气是否是吸气肚子凹下来呼又凸上来的?

我前天意守丹田练呼气,不觉中感到吸气的时候肚子凹下来,呼气整个肚子由上到丹田位置凸上来,这是否正确,现在感觉整个肚子<包括丹田位置>有点点涨的感觉,继续练下去会有真气的产生吗?当感觉到有真气的存在后下一步该怎么走?是控制真气开始闯关<也就是通任督>?

估计你也就是14岁左右的孩子。也不知道也么练可不科学。