为什么总是精神恍惚？

高一学生

最近精神恍惚明显，有时像做梦似的，不清醒。

精神不振，注意力总是不集中，每天跑1200米长跑后尤为明显。

每次上课写作业都溜号。

学习压力不小。

希望大家提供一些迅速调整的方法。

谢谢！！！

为什么不给自己放个小假呢?玩下解压之后再重新回到以前的巅峰状态.

有个方法比较难.就是禁语. 要一定毅力