腰痛 是受凉还是腰肩盘突出啊?很痛啊

开始发现腰发硬,弯腰.坐下和站起都痛而且站不直,晚上用热宝有好转,但今天还是这些症状

短时间内腰痛建议去医院确诊，听从医生的建议。

时间长而且没能受过外伤的，医生又确认不是内脏器官引起的腰痛，那就应该就是由于长期不合理姿势引起的腰痛，这在医学界被称之为姿势性腰痛或功能性腰痛，常见的腰肌劳损、腰椎间盘突出等。

平时建议可以倒走锻炼（要注意安全），会对你的病性有所减轻，如果感觉效果不错的话，可以穿一双前高后低的倒走鞋，可以代替倒走，符合人向前行走的本能，更安全，运动量更大，（但要量力而行，运动强度不能过大，否则会加重你的腰痛）腰痛本身就是个慢性病，是需要一段时间慢慢调理，不可求快。