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橙含有百分之几的维生素C

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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人一天之内要吃多少个橙才能补充体内的维生素C.或者是一个月``

成人每日摄取10mg可避免坏血病，但些值并不能使体内有贮留。如要补充代谢分解量，则每日需供给60mg才可满足。婴幼儿为30mg，儿童为40－50mg，青少年为60mg，孕妇80mg，乳母100mg。

橘子 分量130(g) 1 个 维生素C量78 (mg) 人一天之内要吃1个橙才能补充体内的维生素C.

 
 
 
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