有谁得过腰间盘突出

不到万不得已不要考虑手术，效果因人而异，短期疗效还好，但远期疗效很不理想，最好选择手法治疗，可以参考唐氏正脊手法，锻炼以平时挺腰散步，倒走，垂吊单杠游泳等低氧运动，对缓解进一步加重很有帮助的，祝你好运早日康复！

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