经常感冒嗓子哑，那些要提高抵抗力？

经常感冒一个月基本上一次

还经常嗓子哑，吃些什么保健品

能提高抵抗力？

多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。

平时可以用 转移因子口服液 增强身体免疫力。

经常参加体育锻炼。

多锻炼身体。身体好了抵抗力自然提高。或学一下拍打经络。只要坚持对提高免疫力很有好处。可以找一些有关的书籍来学着做。