鱼肝油

给宝宝买了好多鱼肝油，眼看过期，大人能吃么？有益处么？

在有效期内成人可以服用。

一般用于滋养明目、促进钙的吸收。

用量不宜过大，适宜即可。

不要长期大量的服用，会伤身体。

少吃没事。

一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位，含维生素D5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位，维生素D为167单位，维生素A的生理需要量为2500—4000单位／每日，而维生素D的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油，维生素D尚在治疗量内，而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒。