请大家踊跃发言，如何补钙

我爸五十多岁，去医院检查他的钙质已经是七八十岁的钙质了，有严重的骨质疏松，现在补钙已经很难补进去了，请大家出出主意有什么办法可以快速补钙？

在购买钙片时 挑选含有维生素D的钙片 维生素D可以帮助钙的吸收

再有就是适量而坚持的补钙方式。

按照钙片说明书的剂量服用，重在坚持。

平时多做锻炼，饮食营养化。

呵呵，这个问题有点难，多吃含钙高的食物，例如骨头。

吃新盖中盖药片，一天一片，腰不酸，腿不疼，浑身有劲儿。绝对补钙的哦

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