我该怎样克服这种心理障碍？
我从小就比较害羞，害怕接触陌生人，现在已经30多岁，还是没什么改善，除了一些必要的交往和交流，几乎从不主动联系或问候亲友、同事和同学。很多时候，自己也意识到这样不好，便尝试去改变，可每次拿起电话都犹豫好久也依然没勇气去拨号码...我不是不喜欢与人交往，也不是不关心别人，可就是对自己没信心，担心自己会被人笑话或看不起，有时也知道这些担心是多余的，可就是克服不了...在单位和同事相处融洽，但很怕接触少见面的领导，一见他们就精神紧张，心里有什么想法和意见都不敢向他们当面提了，只能一直憋在心里，很难受！其实，自己也知道领导是颇赏识自己的，却始终拿不出勇气......都说性格决定命运，以我这样的性格，长此下去，岂不是失去许多展现自己才能的机会，最终因为虚度年华而遗憾终生？好烦啊！！这就是社交恐惧症吧？会不会无可救药了呀？恳请各位大师和有识之士指点迷津！不胜感激！！
其实，我现在也清楚地意识到：我的恐惧症并没有严重到会影响一般的社交。其实，最令我头痛和不安的是面对少接触的领导，不知为什么，很是畏惧他们，明明知道自己又不是犯错误，何必这么害怕呢！但还是无法控制这种心情，事后又非常自责，痛恨自己懦弱无能，下次再遇到这种情景，便故态复萌...简直像进入了一种怪圈，无法逃出来！我该怎样克服这种心理障碍？
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心岸医生
[智者] 您好。
可以这样感觉的出来，
您对使您
感觉紧张的领导，
是一些少见面的形象，
这样说来，您是对一些未知的权威
一种焦虑，
如果，我的感觉是正确的话，
在您的童年里一定有一位对您十分严厉，自律的人物，
影响过您。
这样吗？
我是心理咨询师--文雅。
愿意成为您心灵里的朋友。
回答：2008-11-18 16:17
提问者对答案的评价：
谢谢文雅老师的指点！您不愧是心理医生，可谓“一语中的”！仔细想想，我的母亲就是您所说的“对我十分严厉和自律”的人，看来我现在的心理障碍与她的教育和影响不无关系。我该怎么克服呢？
学习一些社交技巧，看一些社交方面的书。这种事情强迫不来的，有时候知道是所谓的“心理障碍”，但并不是说想克服就马上能克服的，需要一个过程。而且每个人的社交场景和对象都不一样，很多具体的方法还需要自己多历练。
你需要做的就是不要太看重这个问题，不要太介意你的这种性格。中国人患恐惧症的很多，其中社交恐惧（恐人症）的又占多数。你的问题并没有严重到影响正常的生活。建议你有时间看一些关于森田疗法的书。
会好起来的：）
我都40了,跟你一样,无所谓啦,不要做公务员,做个自由人就会好的.
读地藏经，你的心理障碍就慢慢会好的，祝你好运！
我与你有相似之处,几乎不主动与同事和同学交往,很怕见到少接触的亲友,很怕接触少见面的领导,害怕别人笑话我看不起我等等,可能我比能严重得多.但我的童年与你不一样,我是单亲家庭长大,从小失去父亲,我母亲很少管束我,除了农忙要干活,我就是一个自由自在长大的人.
最快的方法 找个自己喜欢的人去谈恋爱吧
学习一些社交技巧，看一些社交方面的书。这种事情强迫不来的，有时候知道是所谓的“心理障碍”，但并不是说想克服就马上能克服的，需要一个过程。而且每个人的社交场景和对象都不一样，很多具体的方法还需要自己多历练。
阿呀。。咱们很相似。
我小的时候一直很内向，但是初三的时候出了一场车祸，很少有朋友来看我，我的性格瞬间转变了，以后很多东西都不在乎，把身边的人除了亲戚家人和要好的朋友，都当成了路人，当然现在看来很幼稚，不过很快摆脱了那些腼腆，那些害羞。
我不是鼓励你培养一种，玩世不恭的态度，我的想法是，你尽量的把一些事情看淡，就好了，没问题的。
我现在还在做记者、主持人等工作，都是门面上的，很自然，很轻松。如果再有相关问题，qq*********** 我帮你开导开导。
