吃助气、补血的炖品有哪些

吃助气、补血的炖品有哪些

一、黄芪、枸杞子、红枣、（放点桂圆也行）放在沙锅里煮，用大火煮开后改用小火煮1个多小时关火。倒出汤，盛在一个容器里，每天喝一杯。

二、党参15克,北芪15克,淮山120克,大枣6枚,瘦肉500克,炖或煲汤。

三、鸡、鸭加冬虫草炖汤补气明显。

鸡汤是首选。

排骨海带汤 也很不错的。