我会不会得了抑郁症？？？
恩，有些征兆，不过你自己能想到抑郁症，说明很轻，不妨找心理医生诊断下答案补充呵呵，这样啊，不知你本来性格大概什么样，是稍外向还是稍内向，如果稍外向基本没问题的，如果稍内向，那注意些就好，因为你既然能在父母面前装作开心，证明你还是可以真正开心的。真正抑郁症的人是装不出来开心的
你这种情况，不论你是否有了抑郁症，你都必须多与人沟通，学会多笑！那就没事啦！加油···
不要轻易认为自己有问题~要相信自己~问题自然迎刃而解~答案补充一切的不平常都是你自己心理上这样认为的，但是事实还是按照其顺序在进行。与其胡思乱想，不如投入现实中，要对自己说：“我很正常，我和其他人一样能做同样的事，甚至做的比他们更好！”
看来你目前的生活一定遇到了什么麻烦,只是不愿意与人沟通而已,可能你不想与人分享这种痛苦. 我觉得你应该静心,不管怎么样,不要多想. 多虑伤脾,思虑时脾必运动,太过,则脾倦,故伤脾! 其实没什么大不了的.五行八卦是我国古代劳动人民的智慧成果,也不算什么迷信. .不过,不能全信,你有自己的学习和工作,不要老想,不能当饭吃的...想自杀很正常,但不要真去死了就行. 关键是要静心..看来你处理问题很极端哦...不要想的那么复杂,其实简单就是大智慧,只有简单才能让你开心...答案补充工作的辛苦和学习上的压力,你会有点难以承受的压力,但我想这种压力是好的... 不要对号入座,其实这是我们正常的心理活动! 活得特别累,可能是方法不得当,排除压力方面也要注意方法...适当奖励自己一下,去开心一下,或是买点好吃的,让自己舒服点... 至于你说的在父母面前很痛苦,也许你不想让他们知道你的难处,这是天底下做儿女都会这么做的...对父母报喜不报忧成了一些人的习惯...但我认为要正确看待这种心理.这是为了不让父母太担心,才这么做的...如果不行,那就对父母说实话,或许会好点...说的时候,也要含糊点才好.... 要知道该怎么做,理清头绪,才不会苦恼,一天中抽出时间来让自己什么也不想,闭目静心..那怕是几分钟,都是很不错的排除压力的方法.
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。一 .理论基础有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。二."自我及时强化法"的具体实施1.坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。2.定计划留有余地每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。3.及时肯定自己每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。4.不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西!! 无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。
