最近下腰抓脚，我的手能抓到小腿肚了，但重心不稳，有什么办法能把重心找好呢？

重心是平衡的基础~你应该不是往前就是往后倒吧~一般身体一折回来~重心不稳很正常~你要会适当调整，才能站稳~软度不错啊~好好加油哦~

每天做50个仰卧起做坚持一个月就会看见一个令你满意的效果

不要吃饭，要多锻炼/

稍微把脚张开点下去后再慢慢试着收拢

我的意见：每天早上 做50个仰卧起做

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